Melanoma no couro cabeludo:   sinais de alerta, prevenção e impacto na saúde capilar 

Está a vigiar o seu couro cabeludo?  Em maio assinala-se o Mês do Melanoma e há uma área frequentemente ignorada quando falamos de prevenção: o couro cabeludo.  Mais exposto do que parece e muitas vezes fora da rotina de vigilância, pode esconder sinais difíceis de detetar atempadamente.  A verdade é que proteger a pele não chega. É fundamental incluir o couro cabeludo na sua rotina de cuidado.  Neste artigo, explicamos porquê e a forma mais correta de o fazer.  O que é o melanoma?  O melanoma é o tipo mais agressivo de cancro de pele. Desenvolve-se a partir dos melanócitos, as células responsáveis pela pigmentação da pele, e pode surgir em qualquer parte do corpo.  Embora represente apenas cerca de 1% dos cancros de pele, é responsável pela maioria das mortes associadas.  A principal causa está associada à exposição excessiva à radiação ultravioleta (UV), sendo que, segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 80% dos casos estão relacionados com esse fator.  Melanoma no couro cabeludo: porque deve estar atento?  O couro cabeludo é uma das áreas mais expostas ao sol, especialmente em casos de: 

• Rarefação capilar  

• Alopécia  

• Cabelo fino ou com pouca densidade  

Estudos indicam que os melanomas nesta zona tendem a apresentar pior prognóstico, muitas vezes devido a diagnóstico tardio.  Isto acontece porque: 

• São mais difíceis de detetar  

• Nem sempre são visíveis no dia a dia  

• Muitas vezes não são incluídos na rotina de vigilância  

Por isso, incluir o couro cabeludo na sua rotina de cuidado é essencial.  Sinais de alerta: regra ABCDE  Uma das formas mais eficazes de identificar possíveis melanomas é através da regra ABCDE:  A — Assimetria: uma metade diferente da outra   B — Bordos: irregulares ou mal definidos   C — Cor: variações de cor na mesma lesão   D — Diâmetro: superior a 6 mm   E — Evolução: alterações ao longo do tempo   Se identificar algum destes sinais, deve procurar avaliação médica.  A exposição solar e o impacto no cabelo  A radiação UV não afeta apenas a pele, tem também impacto direto na saúde capilar.  Entre os principais efeitos estão: 

• Enfraquecimento da fibra capilar  

• Aumento do stress oxidativo no folículo  

• Inflamação do couro cabeludo  

• Agravamento da queda de cabelo  

A exposição solar prolongada pode, assim, comprometer não só a qualidade do cabelo, mas também o equilíbrio do couro cabeludo.  Como proteger o couro cabeludo e o cabelo do sol  Adotar medidas de proteção é fundamental tanto para prevenir o melanoma como para preservar a saúde capilar.  ✔ Proteção diária  Aplicar protetor solar (incluindo no couro cabeludo, quando exposto)   Optar por fórmulas adaptadas (spray, stick ou bruma)   ✔ Proteção física  Usar chapéus ou bonés   Procurar sombra sempre que possível   ✔ Hábitos a evitar  Exposição solar entre as 11h e as 17h   Exposição prolongada sem proteção   ✔ Vigilância regular  Observar sinais na pele e no couro cabeludo   Estar atento a alterações de textura, cor ou sensibilidade   Quem tem maior risco de melanoma?  Alguns fatores aumentam o risco: 

• Pele clara  

• Histórico de queimaduras solares (especialmente na infância)  

• Exposição solar frequente ou intensa  

• Presença de muitos sinais  

• Histórico familiar  

Importa reforçar que o melanoma pode afetar qualquer pessoa, independentemente do fototipo.  Quando procurar ajuda médica?  Deve procurar avaliação se notar: 

• Alterações em sinais existentes  

• Novas manchas no couro cabeludo  

• Comichão, dor ou sensibilidade persistente  

• Queda de cabelo associada a inflamação ou desconforto  

Ressalvamos que uma avaliação precoce faz toda a diferença.  A importância de uma abordagem integrada: pele e couro cabeludo  A saúde capilar não pode ser dissociada da saúde da pele.  O couro cabeludo é uma extensão direta da pele e está sujeito aos mesmos riscos, incluindo os efeitos da radiação solar.  Uma abordagem integrada permite: 

• Diagnóstico precoce  

• Prevenção eficaz  

• Tratamento adequado às necessidades individuais  

Proteja hoje, previna amanhã  A prevenção é o fator mais importante no combate ao melanoma.  Pequenos gestos diários podem reduzir significativamente o risco e proteger, não só a sua pele, mas também o seu cabelo.  Se coloca o seu coro cabeludo exposto às radiações solares frequentemente, sinais de queda de cabelo ou alterações visíveis exigem uma avaliação médica especializada.  Reserve já a sua consulta com diagnóstico médico capilar incluído.