O verão chegou ao fim e o seu cabelo está a gritar por socorro? Não se preocupe, nós estamos aqui para ajudar. Neste artigo vai ficar a saber não só o porquê dos nossos cabelos ficarem tão estragados após as férias de verão, como também terá as soluções para um cabelo novo e saudável.Com a mudança da estação é necessário fazer uma espécie de check-up ao nosso corpo para verificar o que está a precisar de manutenção. O verão, apesar de ter inúmeras vantagens para o nosso corpo, mente e espírito, tem também algumas desvantagens, nomeadamente, os efeitos que o excesso de sol, de água salgada e de cloro causam no nosso cabelo. Sabe aquela sensação de passar a mão pelo cabelo e senti-lo extremamente seco? Ou de não saber para onde foi o brilho que tinha antes do verão? Nós compreendemo-la e também sentimos a sua dor. Antes de passarmos para as soluções que a vão levar a um novo cabelo, queremos explicar-lhe os motivos destas consequências indesejadas. Começando pelo sol, “os raios solares podem danificar o cabelo porque o tornam mais seco e criam aberturas na cutícula capilar, o que pode agravar a queda de cabelo que surge no outono”, diz-nos Carlos Portinha, coordenador e diretor clínico do grupo Insparya (com clínicas em Lisboa, Porto, Braga, Vilamoura, Madrid e Marbelha). Outro dos agressores do cabelo é a água do mar. Apesar deste ser rico em sais minerais e proteínas que são benéficos para o couro cabeludo e para o cabelo, o mar tem um problema chamado sal que vai enfraquecer o seu cabelo, deixando-o mais quebradiço. Já a água da piscina é ainda mais nociva para o couro cabeludo e para o cabelo do que a água do mar. Um lembrete para a próxima temporada: “o cabelo é como uma esponja. Antes de entrarmos na piscina, se passarmos por um chuveiro de água canalizada vamos ter a vantagem de encharcar o cabelo com uma água mais limpa e saudável e, desta forma, o cabelo não vai absorver tanta água da piscina, ficando menos exposto a esta agressão. Ao sair da piscina, devemos passar o cabelo novamente por água canalizada”, aconselha Carlos Portinha. Agora, vamos às soluções! Como recuperar o cabelo em casa Umadas formas mais práticas e eficazes é cortar. “O corte das pontas capilares vai retirar as partes estragadas e permitir que o dano que foi feito seja substituído por cabelo que continua a crescer”, diz-nos Ana Moreira, dermatologista na clínica Allure, no Porto. Se o seu cabelo resistiu bem às agressões do verão, eventualmente conseguirá dar a volta à situação com medidas mais caseiras. Para começar, saiba que hidratação é o ponto de partida para qualquer cabelo ou pele saudáveis. Por isso, não se esqueça de ingerir bastante água ou chá ao longo do dia. Passando para a lavagem do cabelo, “ainda existe muito receio de lavar o cabelo diariamente, por medo de o estragar, mas, por exemplo, um cabelo oleoso deve ser lavado diariamente”, explica a especialista. Em relação aos produtos, “utilize champôs nutritivos que contenham aveia, aloé vera, algas marinhas e, se possível, ácido hialurónico não reticulado porque este tipo de ácido vai hidratar o couro cabeludo e a fibra de cabelo e vai tentar colmatar os efeitos de desidratação dos cabelos mais quebradiços e estragados pelo sol”, explica Carlos Portinha. Além disso, “é importante que estes champôs tenham ativos com efeito antioxidante e não tenham uma série decomponentes prejudiciais como o sal e o álcool existentes em muitos champôs”, acrescenta o especialista. Se optar por um champô mais básico (devendo ser, sempre que possível, um champô sem sulfatos, sal e álcool), tem sentido “fazer uma lavagem com o champô no início do banho para limpar o cabelo e o couro cabeludo e depois aplicar uma máscara (pode optar por aplicar a máscara no duche ou então escolher uma que possa utilizar após a lavagem)”, explica. As máscaras devem ter os mesmos ingredientes já mencionados acima, que são agentes calmantes e hidratantes. “Também alguns champôs e máscaras têm um produto chamado bisabolol que possui um efeito anti–inflamatório e que pode ser muito útil para o couro cabeludo inflamado (devido ao sol) e para os cabelos que tenham ficado muito agredidos pelo sol”, sublinha Carlos Portinha. Tenha atenção como lava o seu cabelo. De acordo com Ana Moreira, “não devemos massajar o couro cabeludo como se faz em alguns cabeleireiros em que é feita uma fricção exagerada”, diz-nos. Por último, deve enxugar a cabeça com uma toalha, mas logo de seguida secar o couro cabeludo e a raiz do cabelo com o secador. Este é um passo que Carlos Portinha diz ser importante “para a saúde e produção de cabelo de qualidade”. E como fazê-lo corretamente? “Com um secador de cabelo na primeira posição de calor ou a frio a um palmo de distância do couro cabeludo”, explica. Queda Sazonal Já deve ter notado que, nesta altura do ano, a queda do cabelo acentua-se. Assim, como as folhas de uma árvore que caem nesta altura, os nossos fios capilares também seguem a mesma tendência. Mas não é só uma consequência da mudança de estação, existem outros fatores como os danos causados pelas férias de verão, “a alteração das endorfinas do corpo, alterações hormonais (mais nas mulheres) e tudo aquilo que vem depois do período de descanso das férias, nomeadamente, o retorno ao trabalho, das crianças às escolas (para quem tem filhos) entre outros motivos causadores de stress”, explica Carlos Portinha. “Por exemplo, as pessoas que têm depressões crónicas, podem passar a ter eflúvio (queda de cabelo) de uma forma crónica”, acrescenta Ana Moreira. No entanto, caso não sofra de nenhuma patologia acrescida, saiba que a queda de cabelo associada a esta transição de estação pode ser normal. Geralmente, “podemos perder até 100 cabelos por dia – há sempre cabelos que estão a cair e outros a nascer”, diz-nos a dermatologista. Não há muito que se possa fazer para prevenir esta queda sazonal, mas “é importante manter os hábitos de vida saudáveis, como uma alimentação equilibrada para conseguirmos ter as vitaminas e os minerais que são importantes para a saúde do cabelo”, conclui. Tratamentos Especializados Caso sinta os tratamento que faz em casa não são suficientes, então se calhar está na hora de procurar ajuda profissional. “Se o paciente estiver com uma queda de cabelo muito acentuada, recomendamos uma série de tratamentos, desde vitaminas até medicamentos que podem ajudar a melhor esta condição”, explica -Ana Moreira. Para situações de queda de cabelo normais a dermatologista recomenda concentrados vitamínicos que habitualmente são ricos em “metionina e cistina, entre outros componentes que vão ajudar a parar a queda e a fortalecer o cabelo novo”, acrescenta a especialista. Além disso, se o cabelo continuar danificado deverá ser analisado com maior detalhe e o tratamento indicado poderá ser a mesoterapia capilar “que é um cocktail mesoterápico que inclui vitaminas, proteínas ,sais minerais e fatores antioxidantes que vão ser úteis quer na redução do stress oxidativo próprio do funcionamento celular das células do couro cabeludo, mas também na redução do stress acrescido que o cabelo e o couro cabeludo tiveram após a agressão do verão”, explica Carlos Portinha à Women’s Health. Fonte: – Revista Women’s Health (Outubro 2021)
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